تبلیغات اینترنتیclose
دانش روز

تبليغات

آرشيو مطالب

آمار بازدید

    آنلاین : 1
    بازدید امروز : 1
    بازدید دیروز : 5
    بازدید هفته گذشته : 6
    بازدید ماه گذشته : 445
    بازدید سال گذشته : 1299
    کل بازدید : 1570
    کل مطالب : 191
    نظرات : 2
    رنک گوگل :

بلغور جو دوسر

علی | تاریخ: شنبه 22 مهر 1396 |

 

بهترین میان وعده های شب
 

غلات کامل مانند بلغور جو دوسر سرشار از پروتئین و فیبر هستند و کالری کمی هم دارند. کربوهیدرات های موجود در بلغور جو دوسر باعث آزاد شدن هورمون های احساس خوب یعنی سروتونین در بدن می شوند. این هورمون ها استرس را کاهش می دهند و ذهن را در شرایطی آرام قرار می دهند.

برچسب ها : ,

گیلاس

علی | تاریخ: شنبه 22 مهر 1396 |

طعمی شیرین و البته کم کالری، گیلاس می تواند هم هوس خوردن غذاهای شیرین را فروبنشاند و هم می تواند به داشتن خوابی راحت تر کمک کند. گیلاس به صورت طبیعی سرشار از ملاتونین است، بنابراین وقتی شب به عنوان میان وعده مصرف می شود کمکتان می کند راحت بخوابید.

برچسب ها : ,

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 ... 96 صفحه بعد

تبليغات

مطالب اتفاقی

مطالب محبوب

خبرنامه

لینک دوستان

ابر برچسب ها :
تمامي حقوق در انحصار اين وبگاه ميباشد و هرگونه كپي برداري غير مجاز و شرعا حرام است. طراحي شده توسط : مهران دشتی