تبلیغات اینترنتیclose
برای کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟

تبليغات

آرشيو مطالب

آمار بازدید

    آنلاین : 1
    بازدید امروز : 16
    بازدید دیروز : 0
    بازدید هفته گذشته : 16
    بازدید ماه گذشته : 27
    بازدید سال گذشته : 27
    کل بازدید : 1784
    کل مطالب : 239
    نظرات : 2
    رنک گوگل :

برای کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟

علی | تاریخ: سه شنبه 15 فروردين 1396 |

ورزش کنید.

  رژیم غذایی کم چربی داشته باشید.
  از لبنیات کم چرب استفاده کنید.
  چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید.
  غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل:کانولا ،ذرت و زیتون درست کنید.
  غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید.
  از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید.
  از نوشیدن الکل دوری کنید
  پرخوری نکنید.
  با چنگال و آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید تا به معده تان فرصت دهید به شما بگوید که دیگر سیر شده اید!
  وزن خود را متعادل نمایید.
برچسب ها : ,

مطالب پيشين :

تبليغات

مطالب اتفاقی

مطالب محبوب

خبرنامه

لینک دوستان

ابر برچسب ها :
تمامي حقوق در انحصار اين وبگاه ميباشد و هرگونه كپي برداري غير مجاز و شرعا حرام است. طراحي شده توسط : مهران دشتی